NORD – Solesmois

Rafraîchir son habitationFermez les volets et les rideaux des façades exposées au soleil.Maintenez les fenêtres fermées tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure.Ouvrez les fenêtres tôt le matin, tard le soir et la nuit.Provoquez des courants d’air dans tout le bâtiment dès que la température extérieure est plus basse que la température intérieure.Dans la mesure du possible, baissez ou éteignez les lumières électriques et plus généralement les appareils électriques susceptibles de dégager de la chaleur.Se rafraîchirÉvitez de sortir à l’extérieur aux heures les plus chaudes (11h – 21h).Portez un chapeau, des vêtements légers (coton) et amples, de préférence de couleur claire.Se désaltérer. Buvez régulièrement et sans attendre d’avoir soif, au moins 1 litre et demi à 2 litres par jour, sauf en cas de contre-indication médicale.Aidez les personnes dépendantes (nourrissons et enfants, personnes âgées, personnes handicapées, personnes souffrant de troubles mentaux) en leur proposant régulièrement des boissons, même en l’absence de demande de leur part.Appelez régulièrement vos voisins et/ou vos proches âgés et/ou handicapés pour prendre régulièrement de leurs nouvelles.

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admin JDT
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